A razão...

Uns dias é mesmo mais forte que eu... e hoje é um deles...

... Porque hoje sinto-me assim...

Hope... 2

Hope....

Grande Peça Grandes Actores - A Não Perder

Uma Família Portuguesa

de Fillomena oliveira e Miguel Real

Esta peça apresenta-nos uma família portuguesa composta por três gerações. A casa onde habitam era propriedade do falecido patriarca de cuja presença não se conseguem libertar.Integrando referências musicais, literárias e plásticas da segunda metade do século XX, a encenação de Cristina Carvalhal convoca um imaginário com o qual todos os portugueses se poderão identificar. “Uma Família Portuguesa”é um espectáculo que evoca temas como a ditadura, a guerra colonial ou a devoção a Nossa Senhora de Fátima, tão presentes ainda na nossa memória colectiva.

A encenadora Cristina Carvalhal, convidada para encenar este texto, galardoado no ano de 2008 com oGrande Prémio de Teatro Português promovido pela SPAutores e pelo Teatro Aberto, foi vencedora do Prémio de Melhor Espectáculo de 2009 atribuído pela SPAutores, pelo seu trabalho em “A Orelha de Deus”, de Jenny Schwartz.





Dramaturgia e encenação
Cristina Carvalhal
Música
João Gil
Cenário
Ana Vaz
Figurinos
Ana Vaz e Maria Gonzaga
Luz
Melim Teixeira
Apoio ao movimento
Margarida Gonçalves

Com
Bruno Simões | Carlos Malvarez | João Maria Pinto | Luisa Salgueiro | Teresa Faria


QUARTA A SÁB.21H30
DOM.[MATINÉ] 16H00
Maiores de 12

Data de Realização: 24/03/2010 a 01/05/2010

Não se realiza:

28/03/2010 a 29/03/2010 | 04/04/2010 a 05/04/2010 11/04/2010 a 12/04/2010 | 18/04/2010 a 19/04/2010 25/04/2010 a 26/04/2010

Looking...

A tentar enfrentar a vida de frente....
Em busca de força, de amizades novas... novas pessoas, novas experiencias, diferentes opiniões...
redescobrir pessoas...
enfim...
Looking...

15 dicas ecológicas - passo a passo, muda-se o mundo

15 dicas ecológicas - passo a passo, muda-se o mundo

Ajudar o ambiente não é uma tarefa fácil, mas adoptando pequenos passos, no quotidiano, já pode estar a contribuir. Existem milhares de dicas que pode seguir. Veja aqui alguns:

1- Desligue os aparelhos electrónicos. Mas desligue mesmo. Ao deixá-los em stand-by continua a ser desperdiçada energia. Se o desligar da ficha, pode poupar até 40% de energia.

2- Evite abrir e fechar o frigorifico muitas vezes. Tire tudo o que desejar de uma só vez. Para beber água, encha uma garrafa com água gelada, que assim permanecerá fresca até a noite. Está a poupar mais energia do que pensa.

3- Coma menos carne vermelha. O gado produz metano, um gás inflamável altamente poluente. Para produzir carne (vaca, porco e afins), são gastos milhões de litros de água. Para 1kg de carne branca (galinha e perú) é necessário apenas 10 a 20 litros.

4- Faça reciclagem em casa e no trabalho. Com tanta informação que já existe sobre o assunto, já não tem desculpa para não fazer. No trabalho fale com o seu chefe sobre o assunto. Papel/cartão, vidro, plástico e pilhas. Quanto a estas últimas, use as recarregáveis: sabia que podem ser recarregadas cerca de 1000 vezes?

5- Instale lâmpadas de baixo consumo, como flourescentes. Estas gastam menos 60% de energia que as normais. Pode poupar até 150 quilós de carbono anualmente. Ainda nesta linha, compre electrodomésticos de baixo consumo energético. Estas têm um selo certificado, sejam nacionais ou importadas.

6- Marque no calendário: de 15 em 15 dias, descongele a sua arca. O excesso de gelo pode reduzir a circulação de ar frio e assim é gasta mais energia.

7- Encha a máquina de lavar loiça ou roupa antes de pô-las a funcionar. Se quer apenas fazer meia máquina, seleccione um modo de menor consumode água ou de uma temperatura mais baixa. Para lavar a loiça à mão, não gaste água quente no seu máximo se pretende lavar apenas alguns pratos e talheres. Para secar poucas quantidades de roupa, evite usar o secador. Em dias de sol ou de menos frio, ainda pode estendê-las no jardim, terraço ou até mesmo na casa de banho (abra a janela). Vai poupar muita energia!

8- Coma no restaurante. Tente evitar comprar comida para levar, pois assim irá poupar no combustível, e menos embalagens plásticas signi

ficam menos lixo.

9- Faça compostagem doméstica. É possível ajudar a reduzir o efeito de estufa a partir do seu jardim: o lixo orgânico e doméstico vai decompor-se de forma completamente natural. Saiba mais aqui.

10- Compre alimentos da região, nomeadamente fruta e vegetais. Além de reduzir custos de transporte (combustível - ida até ao supermercado, por exemplo), você está a ajudar ao crescimento da sua cidade. 11- Ao fazer compras, leve sempre o saco de lona. Os sacos plásticos emitem gás carbónico e metano, assim como grandes poluentes: quem nunca viu imensos sacos no chão, ou no mar? Estes podem demorar até 400 anos a decompor-se. 12- Plante uma árvore ou flores no seu jardim. Assim estão a ser absorvidas toneladas de gás carbónico. 13- Ande menos de carro. Sabia que ao usar o carro apenas duas vezes por semana estão a ser emitidos menos 700 quilos de gases tóxicos? Use os transportes públicos (autocarros, metro), ande a pé ou use a bicicleta. 14 - Deixe o AC (ar condicionado) desligado. Prefira optar por um ventoinha de tecto. Ao refrescar a sua sala ou quarto, está a poupar até 90% de energia. Se quer dar algum uso ao seu AC, ponha-o no mínimo. 15- Não desperdice água. Gaste apenas 5 minutos no chuveiro. Ao lavar a cabeça e o corpo, desligue a água, assim ela não está a ser desperdiçada. Se tem caldeira de água quente, diminua a temperatura até entre 10 e 15 graus.

Se tem crianças, não as deixe brincar com água. Ensine-as desde cedo que a água é um bem precioso que deve ser preservado.